Die Wanderung durch die Moorlandschaft Sparenmoos hinauf auf den Hundsrügg gipfelt in einer fantastischen Rundsicht auf 427 Bergspitzen

Durch die faszinierende Moorlandschaft des Sparenmoos führt der abwechslungsreiche Trail auf den Hundsrügg (2'047 m ü. M.). Auf dem Weg erwarten dich traumhafte Lauf- und Wanderstrecken, frische Bergluft und eine atemberaubende Rundsicht auf 427 Bergspitzen.

Die Höhenlage zwischen 1'600 und 2'000 Metern bietet ideale Bedingungen für Ausdauer-, Kraft- und Cardiotraining. Das Training in dieser Höhe kann die Bildung roter Blutkörperchen fördern und damit die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern – ein natürlicher Vorteil für alle, die ihre Ausdauerleistung steigern möchten.

✓ Spektakuläre Alpenkulisse

✓ Perfekt für Trailrunning und Bergwandern

✓ Effektives Ausdauer- und Höhentraining

✓ Naturerlebnis auf höchstem Niveau

Mittwoch:

ab 16.00             Check-in

16:30 - 18.30     Begrüssung & Yoga

18:30                  Abendessen zubereiten

19:30                  Abendessen

21:00 - 21:30     Meditation der Stille

Donnerstag / Freitag / Samstag:

06:00 - 7:30        Fakultativ: Ausdauer-Lauftraining, Alternativ Wandern

08:00                   Kakao-Zeremonie, das morgendliche herzöffnende Rituale

08:30 - 10.30      Ausgedehnte Yoga Praxis, Meditation, Atemübungen 


10:30                   Brunch zubereiten

11.00                   Brunch 


Nachmittag      Freizeit / Wandern / Sein / Massage
/ Coaching

16.00 - 18.00      Yoga Praxis / Spiritualität / Philosophie


18.00 - 19.00      Abendessen zubereiten


19.00                   Abendessen


20:30 - 21:00      Meditation der Stille

Samstagabend: Sauna und gemütliches Zusammensein

Sonntag:

06:00 - 7:30        Fakultativ: Ausdauer-Lauftraining, Alternativ Wandern

08:00                   Kakao-Zeremonie, das morgendliche herzöffnende Rituale

08:30 - 10.30      Ausgedehnte Yoga Praxis, Meditation, Atemübungen 


10:30                   Brunch zubereiten

11.00                   Brunch 


12.00 - 13.00      Abschluss

14.00                   Endreinigung, Abgabe des Haus DAO Sparenmoos

Das Seminarhaus im Berner Oberland

Oberhalb von Zweisimmen, auf einer Höhe von rund 1600 Meter, liegt das Seminarhaus DAO Sparenmoos. Eingebettet in wunderschöner Landschaft mit sanften Hügeln, Hochmooren und einem wunderschönen Panorama, lädt es ein zum Verweilen, zum Sein und eindrücklichen Spaziergängen.

Der Ort eignet sich perfekt für eine Auszeit vom oft hektischen Alltag. Damit dies so bleibt, vermieten wir das Haus entsprechend nur für Seminare ruhiger Art. So kann sich die Stimmung der Ruhe und des Insichgehens entfalten.  

Anreise

Das Haus ist mit dem Auto erreichbar.

Parkmöglichkeiten hat es genug vor dem Haus.

Mit dem Zug fährst du bis nach Zweisimmen und von dort aus mit dem Bus (Achtung, fährt nicht immer) oder mit dem Taxi ins Sparenmoos.

Ausstattung:

Gratis Parkplatz

Garten oder Terrasse

Rauchen unerwünscht. 

Sauna mit Schwimmteich

WLAN in allen Bereichen
Untersagt ist im ganzen Seminarhaus: Rauchen, Alkohol, Drogen.

Kosten 5 Tage Kolibri - Yoga Retreat Sparenmoos
CHF 780.- / pro Tag pro Person CHF 156.-

Kosten Unterkunft und Essen 

Kosten für ein Einzelzimmer mit Dusche & WC pro Nacht CHF 80.- 

4 Nächte inkl. Vollpension CHF 560.– + CHF 780.-  =  Total CHF 1340.-

Kosten pro Person im Doppelzimmer mit Dusche & WC pro Nacht CHF 60.-
4 Nächte inkl. Vollpension CHF 480.– + CHF 780.- =  Total CHF1260.- 

Kosten Total: inkl. Kurtaxe, Beherbungstaxe und 1x Sauna

Die Anmeldung ist verbindlich.

Anzahlung bei Anmeldung CHF 400.- 

Restbetrag muss 2 Wochen vor Kursbeginn einbezahlt sein.

Bei finanziellen Engpässen darfst du dich gerne bei uns melden – wir finden gemeinsam eine individuelle Lösung.

Fakultativ 

Die Sauna kann dazu gemietet werden für CHF 100.– pro Einheizen.

Individuelles:
Massage und Coaching 50Min. CHF 80.-

Besonderes:

Wir werden uns absprechen, abwechselnd in der Küche das feine Essen, vegetarisch und vegan, miteinander kreieren. Auf spezielle Wünsche und Essunverträglichkeiten können wir sehr gut eingehen. Es ist untersagt Fleisch zu verwerten und kochen. 

Während des ganzen Kolibri-Yoga Retreat ist es untersagt Alkohol, Drogen zu konsumieren!
Das Rauchen ist ausserhalb des Seminarhaus möglich, und nur in den Pausen gestattet!

Bei Abmeldung bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn wird eine Gebühr von  CHF 400.- und ab 1 Wochen vor der Veranstaltung die ganze Teilnahmegebühr. Die Teilnahmegebühr bezieht sich auf den Preis zur Zeit deiner Anmeldung.

Wenn Du einen Menschen vermittelst, der deinen Platz und die Kosten verbindlich übernimmt, fallen dir keine Kosten an. Bei einem Rücktritt nach Veranstaltungsbeginn können wir keine Rückzahlungen machen und die gesamte Gebühr ist zu bezahlen.


Es fängt schleichend an, wenn die Eierstöcke langsam ihren Geist aufgeben. Eigentlich sind es ja die Eifollikel, aber zu dem Zeitpunkt machst du dir noch keine Gedanken darum. 

Mit Anfang 40 werden die Eisprünge weniger und dein Zyklus gerät in Unruhe. Die Progesteronproduktion wird weniger und du fängst an schlechter zu schlafen, deine Brüste spannen, vielleicht fängst du auch einfach an in der Woche vor deiner Blutung grundlos zu weinen oder deine Hände fangen an morgens weh zu tun.

Du wirst kurzatmig, fühlst dich tagsüber oft müde und ab und zu hast du das Gefühl, du kannst dich nicht richtig konzentrieren und alles ist wie in Watte gepackt.

So fängt es meistens an, wenn du eine von den Frauen bist ( nach neuesten Studien 50-75 Prozent), die mit mittleren bis starken Symptomen in die Wechseljahre kommen.

Im Laufe der nächsten 10-15 Jahre verändert sich dein Körper immer mehr und auch das Östrogen und sogar Testosteron verschwinden fast ganz.

Frauen leiden unter Depressionen, Gewichtszunahme, Libidoverlust, Gelenkschmerzen, Konzentrationsschwäche und vielem mehr. 

Ich habe durch meinen eigenen Weg Möglichkeiten gefunden, wie du mit dieser Phase deines Lebens umgehen kannst.

• mit yinisierter Ernährung 
• mit pflanzlicher Zellnahrung
• mit Bewegung und Ausdauertraining
• mit Entspannung und Körper-Bewusstseinsentwicklung
• mit Empowerment, selbstbestimmt unabhängig leben 

Alles ist möglich, damit diese Zeit nicht in einen Leidensweg ausartet. Das dies nicht geschieht, feiern wir Frauen unsere Göttin in uns.

Mit Einblicken in die  spirituellen Jahreskreisritualen und deren Heilkräften. Welchen Nutzen haben wir?

Bei den spirituellen Jahreskreisritualen eröffnen wir den Zugang in einen spirituellen Raum, in dem Kommunikation mit sichtbaren und unsichtbaren Wirkkräften des Kosmos möglich wird. Wir feiern 4 Sonnen- und 4 Mondinnenfeste. Jedes Ritual der 8 Jahreskreisfeste symbolisiert eine bestimmte Energie und Kraft im Lebensprozess.

Das Feiern und Ehren des Jahreskreises in Ritualen ist somit ein sich Hineingeben in die unumstößlichen Gesetzmäßigkeiten des Kosmos und der Erde, von Leben und Tod, Werden und Vergehen, Licht und Dunkelheit. Feiern und Fliegen sind hierbei eins: wenn wir feiern, befreien wir uns von unserem Ballast des Alltagslebens.

Im Feiern geben wir all den Sorgen und Problemen, die unser geschäftiges Treiben begleiten eine Möglichkeit, hochzusteigen. Indem wir uns mit dem Göttlichen verbinden, lassen wir unsere ego-zentrische Weltsicht los und tauchen ein in das Mysterium des universellen Lebens. Unsere Seele kann fliegen!